jak sie

[...] uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie jak zauwazyles przysiady bedziesz robil na kazdym treningu,ale o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 [...]

Jeśli chodzi o kartę zdrowia sportowca to kiedyś bawili się w badania krwi i inne. Jak ja byłem dwa latka temu zrobić to zmierzyli mi obwód klaty na wdechu i wydechu, czy mam krzywy kręgosłup i coś tam jeszcze na odwal

Klikasz na swój profil w lewym górnym rogu "Witaj markam79" i tam będzie się znajdowała opcja WYPOWIEDZI. Wchodzisz i masz wszystko jak na dłoni.

[...] zaczynając od małego obciążenia. Wyciskanie na siedząco hantli 4x10 Czwartek Wolne Piątek Barki Sobota Nogi dla podtrzymania Niedziela Plecy dla podtrzymania Coś na takiej zasadzie dokładnie nie wiem jak to jest ale coś takiego. i siła na wycisku poszła i to sporo }:-(}:-( Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-03-02 19:59:17

Wiem, wiem ale głównie chodzi mi o to czy jak bd jadł 4x dziennie 3 łyżki owsianki na mleku czy schudne czy nie przez te węgle którę ona ma zamierzam miesiac sie przemeczyc np a potem powrocic do jakiejs zdowszej i uwazac juz potem na kalorie..

trening to trening, bez względu na jego rodzaj, każdy ma cel taki sam - wpływać na tkankę mięśniową, potrenujesz teraz fbw, po jakimś czasie możesz spóbować innych schematów PPL, PP, góra/dół, czy split, jak poznasz różne schematy, poznasz swój organimz to będziesz wiedział jakie na Ciebie najlepiej wpływają zarówno treningi (częśtotliwość [...]

wiesz jak robisz rzebe czy sie tam odchudzasz to logicznym jest ze obwod spada bo troche tłuszczu zawsze ta msiedzi ... ROBIŁĘS TRENING BICA Z PLECAMI ? opisz jeszcze powtorzenia i serie eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the [...]

[...] trenujemy pod katem mma i na ulice troche bjj + sambo i ostatnio duzo stojki Do zielonej Gory Falubazy :D:D::D:D ja tam kibicuje i stalii stilonowi wiec walic falubazow i lechie zielona gore oraz zkz kronopol zg a wolimy miec 2 tramwaje na krzyz choc mamy 3 linie jakbyscie zauwazyli wiec jak moga byc 2 tramwaje hehe a pozatym mamy ich wiecej

własnie boje sie jakis efektow uboczynych(np. nagłego osłabienia spowodowanego obnizeniem cisinienia we krwi). Chyba jednak bede schodzil powoli z TSE. Niewiadomo jak moze moj organizm na to zareagowac.

Hejka, a jak Twój Mesomorph się sprawdza?

Gowno ale z pewnym skladem ;-) Jak dla kogos wazny grosz, to delikatny przelyk sie nie liczy. Co do olejkow, tzw. aromatow to nie dolewalbym, bo to jest dopiero gowno.

Byly badania i wyszly ok-linku nie mam. Tez wole dolozyc ale jak z nizszej polki to bym bral sfd, albo ostrowie-w inne firmy krzaki bym sie nie bawil, bo wiadomo, co to bedzie.

ja rozkminiłem że na 6 sekund przed moją pełną godziną wybija pełna godzina na forum i prawdopodobnie się pomyliłem o którąś tysięczną sekundy... Ta, już k*rwa. O jedno milionową od razu %-) Jak można nie trafić ani razu :-D

Heh nie rozumiem czemu chlopaki polecacie mu, suplementy dostepne w Polsce (a jak wiadomo nie sa najlepsze) kiedy jest Netrition Pl !!!!!! Webadi nawet polecil omegasupp (heh) Piatki - wal smialo w Prolaba, lepiej sie nie da , aha i pamietaj zeby to byly peptydy a nie zwykla L-Glutamina

Siemka !!! Takie suplementy jak Glutamina czy BCAA powinno sie przyjmowac caly czas. Uwazam nawet, ze w momencie kiedy Twoja dieta jest jush dostatecznie bogata w bialko, weglowodany, tluszcze to nastepnym krokiem powinien byc zakup tych suplementow. A jush zaczynanie cyklu SAA bez nich, jest nieporozumieniem. Pozdrawiam, icey.

ja tez sie przypominam, Michail jak znajdziesz chwilke wrzuc cos ciekawego o tym zawodniku... pozdrawiam

no tak to jest - niekiedy ma sie jeden mięsień większy od drugiego a siła ta sama. Podobnie miał Dexter Jackson z bicepsami, ale teraz już jest norma. Zdjęcie z Mr. O 2000 jak Blade miał jeszcze defekt

a co to za różnica, jak masz motywację to i w grudniu sie wyrzeźbi.

Ja w identyczny sposób złamałem palca Tyle, że mi tak spadła piłka od kosza. na poczatku owinąłem bandażem, a po 2 dniach, jak już nie mogłem ruszać i mnie zaczęło coraz bardziej boleć to poszedlem do lekarza. Pewnie nic takiego Ci się nie stało. Stłukłaś jakoś mocno kość albo coś w tym stylu.

No jak ja grałem w piłkę nożną i tak dostałem dość mocno to mi się tylko kostka przestawiła o kilka stopni teraz mogę szpanować, bo mogę go nienaturalnie zgiąć do wewnętrznej strony dłoni ^^